女性食用燕窝有很多好处的，燕窝作为女性常食用的保健食材，但是很多人都是通过一些网购,燕窝批发市场去购买。在这里我希望大家能通过正规品牌燕窝或者通过品牌代理去购买比较好，这样燕窝质量和品质都有一定的保证，特别对于孕妇而言更要注重食品安全。但孕妇是不是一样可以食用呢?孕妇吃燕窝又有哪些好处呢?下面给大家介绍一下关于孕妇吃燕窝的相关知识。
孕妇可以吃燕窝吗
孕妇吃否可以吃燕窝呢?对于这个问题回答是肯定的，并且孕妇吃燕窝还有一定的好处。
其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。
孕妇吃燕窝的好处
1、提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、补充胎儿所需的“燕窝酸”
在孕期前三个月中，对于胎儿神经系统以及各个器官的生长发育是尤为重要的三个月，燕窝中有一种生物活性成分，是人体必需的“神经氨酸”，这种成分仅存在于母乳中最好的初乳中以及燕窝中。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
提示：燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
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