一提到白领，大家首先想到的是她们的美丽气质，业绩干练。让人羡慕的薪资待遇。也正因为经济条件好、社交活动多、生活无规律，熬夜频繁，等原因可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。随着经济的发展，周围环境的变化，白领面对的压力也越来越大，每天辛苦的回到家中，这个时候是他们最需要关怀，最需要温暖的时候，压力的增大，让他们经常熬夜，睡眠时间减少，导致精神不振，胃口不佳、黑眼圈、气色不佳、痘痘。长期在办公司里面，容易腰酸腿疼、颈椎脖子疼等症状。面对生活，他们勇往直前，作为他们的爱人，亲人，朋友，是不是应该给他们更多的关心和呵护呢
燕窝对白领的好处有哪些？
白领经常食用燕窝，可用来缓解疲劳，减轻压力，还可以保养皮肤，去除烟燥，让精神更加饱满，面色红润，充满活力。燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，全面补充身体营养，调节内分泌，调理身体的各种机能，对失眠、工作压力大都有帮助的。常服燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身，令精神更充沛，学习工作效率更提高。所以，当劳累的时候，品尝一碗燕窝，这是对自己一天忙碌最好的奖励。
为什么燕窝对记忆力有帮助？
燕窝酸是神经细胞信息传递的重要物质。大量的科学研究发现：神经细胞膜的燕窝酸含量是其它细胞的20倍。由于大脑信息传递及神经冲动的传导必须通过突触来实现，而燕窝酸是作用于大脑细胞膜及突触的脑部营养素，所以燕窝酸能促进记忆和智力的发育。
燕窝酸可提高大脑神经细胞突触的反应速度，而大脑信息传递的速度直接影响智力的发育水平。人脑中燕窝酸含量并不恒定。大脑的生长和成熟与燕窝酸所参与形成的酸性糖脂与蛋白含量的增加有关，而衰老和先天性发育迟缓综合征与其含量下降有关。早在20世纪末营养科学研究认为，燕窝酸强化对于儿童的大脑发育至关重要。动物实验发现，在没有燕窝酸或燕窝酸含量很低的情况下，实验动物的学习及记忆能力均下降。近年来科学家对燕窝酸的进一步系统研究发现：人类脑细胞中的燕窝酸含量是其它动物脑细胞的2-4倍，在这一点人类大脑的智力远高于其他所有动物。
白领饮食保养调理搭配有哪些？
健脑饮食
白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的燕窝、鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。因此，宜多食些富含维生素C的食物，如燕窝、水果、蔬菜和豆类等。燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素等，长期食用燕窝可使精神饱满、精力充沛，增强大脑活动机能，提高工作效率。此外，还能护肤养颜。
减肥降脂饮食
一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。
降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如燕窝、瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。
平衡合理营养
每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象；每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食；每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好；每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用；多饮绿茶，因绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。饮食原则应有粗有细（粗细粮搭配）、不甜不咸。此外，建议一个星期坚持食用2-3次燕窝，这样的合理安排饮食不仅可以让您身体既健康又能保持美丽。
各们白领女性们有口福了，现在千妃燕推出一款"立燕6分钟"。各区域燕窝代理正在热火招代中，“立燕6分钟”精选极品燕盏精细挑拣，颜色洁白清透。采用最新燕窝特殊加工技术，既保留了燕窝的完好条状形态和浓郁的香味与色泽，又完美的保存和浓缩了燕窝中的活性营养物质。泡发率相当于传统燕窝的2倍左右，非常的简单方便，只将燕窝倒入保温杯里，只要6分钟就可以吃到一碗，如鲜炖燕窝一样丝丝透亮口感顺滑Q弹的燕窝美食。
温馨建议，每天坚持食用燕窝3-5克，早晚空腹食用，不仅可以保养肌肤，还可以增强抵抗力，提高记忆力，为自己的事业加分。
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